რა ფაქტორებმა შეიძლება შეუშალოს ხელი წონაში კლებას

არსებობს გარკვეული ფაქტორები რომლებიც წონაში კლებას უშლის ხელს.

მათ შორისაა:

საუზმის გამოტოვება – უმჯობესია მიირთვათ საუზმე, რომელიც მდიდარია პროტეინებით. ეს ხელს უწყობს დიდი ხნის განმავლობაში მაძღრობის შეგრძნებას და ორგანიზმის ბალანსს;

ძილის წინ ჭამა;

სტრესი;

დეპრესია;

მეტაბოლური პროცესების დარღვევა;

არასაკმარისი ძილი;

ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპოფუნქცია

აქედან გამომდინარე, წონაში კლებისთვის აუცილებელია დაბალანსებული კვება, ფიზიკური აქტივობა, დღის რეჟიმის მოწესრიგება.