დღის ძილი აძლიერებს ემოციური ტრავმისა და შფოთვის მოგონებებს
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ დღის ძილი არც თუ ისე სასარგებლოა.
დღის განმავლობაში ძილი აძლიერებს შემაშფოთებელ და შემზარავ მოვლენებს მეხსიერებაში. კვლევის შედეგად მიღებული მონაცემები სასარგებლო იქნება კატასტროფის,...
რა შემთხვევაში ხდება თავის ტკივილი საგანგაშო სიმპტომი და როდის საჭიროებს სამედიცინო დახმარებას
თავის ტკივილს უამრავი გამომწვევი მიზეზი აქვს. ზოგიერთი მათგანი კი მეტად საყურადღებო და ჯანმრთელობისთვის საშიში შეიძლება აღმოჩნდეს.
აქედან გამომდინარე, საჭიროა თავის ტკივილის სიმპტომების ცოდნა, მათი გარჩევა...
რაში გვეხმარება გვირილის ჩაი
გვირილის ჩაი მიჩნეულია, როგორც ტრადიციულ სამკურნალო საშუალებად.
გვირილა შეიცავს ქიმიურ ნივთიერება - ფლავონოიდებს, რაც განსაზღვრავს მის სამკურნალო თვისებებს.
გვირილის ჩაის სასარგებლო თვისებები:
აწესრიგებს ძილს;
ამცირებს სტრესს;
აძლიერებს იმუნიტეტს;
კურნავს გაციებას;
ამცირებს...
სწორი კვების მარტივი პრინციპები
სწორი კვების პრინციპები:
მიირთვით ხილი და ბოსტნეული;
მიირთვით ხშირად და მცირე ულუფებით;
ნუ იჩქარებთ ჭამის დროს;
შეამცირეთ შაქარი;
მიიღეთ საკმარისი ოდენობის წყალი;
არ დალიოთ სასმელი საკვების მიღების შემდეგ;
არ შეურიოთ ცილები...
როგორ შევინარჩუნოთ და გავაუმჯობესოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობა
ფსიქიკური ჯანმრთელობა არის ფსიქოლოგიური და სოციალური კეთილდღეობის მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანს შეუძლია სრულფასოვანი ცხოვრებით იცხოვროს, გაუმკლავდეს სტრესს, გადალახოს ცხოვრებისეული სირთულეები, გააკონტროლოს ემოციები და დაამყაროს ურთიერთობა...
რა ფაქტორებმა შეიძლება შეუშალოს ხელი წონაში კლებას
არსებობს გარკვეული ფაქტორები რომლებიც წონაში კლებას უშლის ხელს.
მათ შორისაა:
საუზმის გამოტოვება - უმჯობესია მიირთვათ საუზმე, რომელიც მდიდარია პროტეინებით. ეს ხელს უწყობს დიდი ხნის განმავლობაში მაძღრობის...
როდის არის საუკეთესო დრო ყავის დასალევად – ჭამის წინ, ჭამის დროს თუ მის შემდეგ?
ყავის დალევის საუკეთესო დროის შესახებ დებატები გრძელდება.
ყველაზე ხშირად სვამენ დილით გასაღვიძებლად და გასამხნევებლად. ზოგჯერ მას იყენებენ საკვების, მაგალითად, იგივე საუზმის ნაცვლად.
როდის არის უკეთესი ყავის...
როგორ უნდა შევარჩიოთ ლომბარდი და რა უნდა გავითვალისწინოთ მასთან ხელშეკრულების გაფორმებისას?
სალომბარდე მომსახურება ჩვენს ქვეყანაში დიდი პოპულარობით სარგებლობს და სტაბილურად შემოსავლიანია ისეთი ლომბარდები, რომლებიც ძვირფას თვლებსა და ლითონებს იბარებენ.
როგორც ეროვნული ბანკის ვებგვერდზეა მოცემული, 2022 წლის მესამე კვარტლის...
ბიოლოგებმა დაადგინეს, რომ საკვებში მარილის ჭარბი რაოდენობა სტრესის ჰორმონის დონეს 75%-ით ზრდის
ედინბურგის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ საკვებში მარილის ჭარბი რაოდენობა თაგვებში სტრესის ჰორმონს 75%-ით ზრდის.
კვლევა გამოქვეყნებულია ჟურნალში Cardiovascular Research.
მეცნიერებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი თაგვებზე, რომლებსაც მარილიან საკვებს აძლევდნენ. ბიოლოგებმა აღმოაჩინეს, რომ ცხოველებს მოსვენებულ მდგომარეობაში სტრესის ჰორმონის მომატებული დონე ჰქონდათ. გარდა...
რა პროცესია კეტოზი და სასარგებლოა თუ არა კეტო დიეტა
კეტოზი მეტაბოლური პროცესია.
როდესაც ორგანიზმს არ გააჩნია საკმარისი გლუკოზა ენერგიისათვის, იწყება ორგანიზმში დაგროვილი ცხიმების წვა, რის შედეგადაც ორგანიზმში წარმოიქმნება მჟავები კეტონები. ორგანიზმში კეტონების მაღალი კონცენტრაციის...
