რჩევები

ადამიანისთვის ბევრი რამ შესაძლოა სტრესული აღმოჩნდეს, მაგალითად, სამსახურის დაძაბული რეჟიმი, გადაღლა, სხვადასხვა ქრონიკული დაავადება. გრძელვადიანი, ქრონიკული სტრესი კი მნიშვნელოვნად აზიანებს ადამიანის ჯანმრთელობას, აუარესებს ცხოვრების ხარისხს....

მარგარინი მე-19 საუკუნეში ნაპოლეონის არმიისათვის ფრანგების მიერ საგანგებოდ შეიქმნა. როგორც ზოგიერთი დიეტოლოგი იუმორით აღნიშნავს, ამ პროდუქტმა მთელი თავისი არსებობის განმავლობაში, კრემლის მიმართულებით მოძრავი არმიის გარდა,...

ბავშვის ნებისმიერ უცნაურ, ჩვენთვის გაუგებარ საქციელს ქცევის დარღვევას ნამდვილად ვერ დავარქმევთ. უმართავი ქცევა მრავალმა ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს. მაგალითად, ჯანმ­რთელი ბავშვები ხშირად ასე რეაგირებენ სტრესზე, მათთვის...

რკინადეფიციტური ანემია ანემიის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა მთელ მსოფლიოში. ეს არის პათოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება ერითროციტების და ჰემოგლობინის დონის დაქვეითებით ქალებში 100 გ/ლ-მდე, მამაკაცებში 120-მდე. რკინის დეფიციტი შეიძლება გამოწვეული იყოს: სისხლის დაკარგვით - ცხვირიდან,...

ვაშლი წყალთან ერთად შეიცავს უამრავ ჯანმრთელობისათვის აუცილებელ ნივთიერებას: ვიტამინებს: B1, B2, B6, C, E, A; ფოლიუმის მჟავა; კალიუმი; კალციუმი; მაგნიუმი; რკინა; ფოსფორი; თუთია; მის შემადგენლობაში ასევე შედის პექტინი, რომელიც ამცირებს სისხლში ქოლესტეროლის დონეს....

მანგანუმი ადამიანის ორგანიზმისთვის სასიცოცხლოდ აუცილებელი ელემეტია. ადამიანის ორგანიზმსთვის მანგანუმის მცირე რაოდენობაც კი საკმარისია. თუმცა, ჩვენს ორგანიზმს ამ ელემენტის წარმოქმნა არ შეუძლია, ამიტომ ის რეგულარულად უნდა...

შვრია გავრცელებულ და პოპულარულ საუზმედ ითვლება. ის მდიდარია ორგანიზმისთვის სასარგებლო იმ ნუტრიენტებით, რომლებიც დადებით გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე: შვრია: შვრია აძლიერებს და აუმჯობესებს მონელების პროცესს - ბოჭკო, რომელსაც...

ცილები მაღალმოლეკულური ორგანული ნივთიერებებია, რომლებიც ორგანიზმისთვის საშენ მასალას წარმოადგნს. ცილების ამინომჟვურ შემცველობას დიდი მნიშვნელობა ენიჭება, რაც უფრო მაღალია ის, მით უკეთესად აითვისება ცილა. ცილა სრულფასოვნად მიიჩნევა...

ცივი სეზონის დადგომასთან ერთად ადამიანები უფრო მაღალკალორიულ საკვებზე გადადიან.ცხელი ზაფხულისგან განსხვავებით, როდესაც გვსურს მივირთვათ მეტი ბოსტნეული, ხილი და ზოგადად მსუბუქი  საკვები, ზამთარში და შემოდგომაზე, ორგანიზმი ინტუიციურად ირჩევს უფრო ცხიმიან და მაღალკალორიულ ვარიანტებს...

ადამიანს შეუძლია ტრილიონზე მეტი სხვადასხვა სუნის შეყნოსვა. თუმცა, ვერ ნახავთ ორ ადამიანს, რომლებიც ერთნაირად რეაგირებენ ერთსა და იმავე სურნელზე. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი სუნი...