სწორი კვების პრინციპები:
მიირთვით ხილი და ბოსტნეული;
მიირთვით ხშირად და მცირე ულუფებით;
ნუ იჩქარებთ ჭამის დროს;
შეამცირეთ შაქარი;
მიიღეთ საკმარისი ოდენობის წყალი;
არ დალიოთ სასმელი საკვების მიღების შემდეგ;
არ შეურიოთ ცილები და ნახშირწყლები
არ დაითვალოთ კალორიები – ყურადღება მიაქციეთ, რომ მიღებული საკვები პროდუქტები იყოს ჯანსაღი და სასარგებლო ნუტრიენტებით გაჯერებული
