საახალწლო დღეებში არ უნდა დავივიწყოთ რეგულარული კვება.
უმჯობესია შევზღუდოთ დამარილებული და მჟავე ბოსტნეულის და შებოლილი ხორცის გამოყენება, გააფორმეთ საახალწლო სუფრა და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ახალი სალათებითა და ტკბილეულით.
აირჩიეთ მწვანილისა და ახალი ბოსტნეულის მსუბუქი სალათები. მოამზადეთ შემწვარი ხორცის, ფრინველის ან თევზის კერძები. გამოიყენეთ დაბალკალორიული მაიონეზი ან სოუსები.
ასევე უნდა მოვერიდოთ ტკბილი გაზიანი სასმელების, განსაკუთრებით ალკოჰოლურ სასმელებთან ერთად მიღებას.
