გთავაზობთ იმ შეცდომების ჩამონათვალს, რომლებსაც ყველა ხშირად ვუშვებთ ხელების დაბანისას:ვიბანთ ძალიან სწრაფად
მიჩიგანის სახელმწიფო უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანების 95% არასაკმარის დროს ხარჯავს ხელების დაბანაში, რათა ეფექტურად მოიცილონ მიკრობები (ამას 15-20 წამი სჭირდება, აშშ-ს დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრის მიხედვით). საშუალოდ, ადამიანები ხელებს მხოლოდ ექვსი წამის განმავლობაში იბანენ. უფრო მეტიც, როგორც მეცნიერებმა დაადგინეს, მამაკაცების 15% და ქალების 7% არასოდეს იბანენ ხელებს ტუალეტის შემდეგ! მეცნიერებმა ასეთი დასკვნები გააკეთეს ერთ-ერთი საუნივერსიტეტო კამპუსის ტუალეტის თითქმის 4 ათასი ვიზიტორის ქცევაზე დაკვირვების საფუძველზე.
ვერიდებით ძნელად მისადგომ ადგილებს
თუ თქვენ უბრალოდ წაისვით საპონი თქვენს ხელებს შორის და შემდეგ ჩამოიბანეთ ის წყლით, თქვენი ხელები სავარაუდოდ ბინძური დარჩება. ფაქტია, რომ მიკრობებს უყვართ ფრჩხილების ქვეშ და თითებს შორის დამალვა, ამიტომ ყოველ ჯერზე ხელების დაბანისას ეს ადგილებიც უნდა დაიბანოთ. ეცადეთ, დაბანის დროს ააქაფოთ ქაფი – რაც უფრო კარგად ვამოძრავებთ ერთმანეთზე ხელებს, მით უფრო ეფექტურად მოშორდება ჭუჭყი და ბაქტერიები კანიდან.
ცუდად ვიმშრალებთ
ხელების ყველაზე გულმოდგინე დაბანაც კი უსარგებლოა, თუ დრო დაზოგავთ გამშრალებაზე. მიკრობები ხარობენ ნესტიან პირობებში. ტუალეტიდან სველი ხელებით გამოსვლისას, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად აითვისოთ ბაქტერიები პირველივე ზედაპირიდან, რომელსაც შეეხებით. თუ არჩევანი გაქვთ – ქაღალდის პირსახოცები ან ელექტრო საშრობი, აირჩიეთ პირსახოცები.
2012 წელს Mayo Clinic Proceedings-ში გამოქვეყნებული კვლევის ავტორებმა გააანალიზეს 1970 წლიდან ჩატარებული ხელების დაბანის ყველა კვლევის შედეგები. შედეგად, მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ ქაღალდის პირსახოცები უკეთესია, ვიდრე საშრობი, რადგან ამ უკანასკნელისგან განსხვავებით, ისინი კარგად შთანთქავენ ტენს ხელების კანიდან, არ აშრობენ მას და არ ასხურებენ მიკრობებს მთელ ოთახში. თუ ელექტრო საშრობი თქვენი ერთადერთი ვარიანტია, მოათავსეთ ხელები ჰაერის ნაკადის ქვეშ უფრო დიდხანს, რომ მთლიანად გაშრეს, თუნდაც შედარებით დიდი დრო დასჭირდეს.
ხელებს მხოლოდ ტუალეტის შემდეგ ვიბანთ
ყოველ ჯერზე, როცა ეხებით საჯარო სივრცეში ნებისმიერ ზედაპირს – ლიფტის ღილაკებს, კარების სახელურებს, ბანკომატის ღილაკებს, მეტროს მოაჯირებს და ა.შ. – თქვენ გემუქრებათ მიკრობებთან კონტაქტი. ამიტომ ხელები უნდა დაიბანოთ არა მხოლოდ ტუალეტის შემდეგ, არამედ პერიოდულად დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით გრიპის და სხვა ვირუსული ინფექციების დროს. თუ ხელების დასაბანი ადგილი არ არის, თან იქონიეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება და დროდადრო გაიწმინდეთ.
ვფიქრობთ, ხელების დაბანა მხოლოდ თბილი ან ცხელი წყლით არის საჭირო
მიუხედავად გავრცელებული აზრისა, რომ მხოლოდ თბილი და ცხელი წყალი დაგეხმარებათ მიკრობებისგან ეფექტურად მოშორებაში, ეს ასე არ არის.
ოთახის ტემპერატურის წყალი ან თუნდაც ცივი წყალი ისევე კარგად გააკეთებს საქმეს. და წყლის ეს ტემპერატურა კიდევ უფრო ჯანსაღია თქვენი ხელის კანისთვის, რადგან ნაკლებად აშრობს მას.
ვანდერბილტის უნივერსიტეტის (აშშ) მეცნიერთა მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ცივი წყალი ხელს უწყობს ხელებზე ბაქტერიების რაოდენობის შემცირებას იმავე რაოდენობით, როგორც ცხელი წყალი.
საპონთან შედარებით ანტისეპტიკებს ვანიჭებთ უპირატესობას
ალკოჰოლზე დამზადებულ ხელის სადეზინფექციო საშუალებებს შეუძლიათ ეფექტურად გაანადგუროს მრავალი სახის მიკროორგანიზმი, მაგრამ მათ აქვთ შეზღუდვები. გარდა ამისა, საჭიროა მათი სწორად გამოყენებაც – პროდუქტის საკმარისად დიდი რაოდენობა წაისვით ხელისგულებზე და დატოვეთ იქ შედარებით დიდხანს, სანამ არ გაშრება. მაგრამ ადამიანების უმეტესობა არ იცავს ამ წესებს. ამიტომ საპონსა და წყალს ვერაფერი ჩაანაცვლებს.
ხელების დაბანისთანავე ტუალეტში ან აბაზანაში რაიმეს ვეხებით
არაფერი არ გააქარწყლებს თქვენს ყველა მცდელობას ხელის დაბანაზე, როგორც ეს ქცევა. ერთი კვლევის შედეგების მიხედვით, სახლებში წყლის ონკანებიც კი დაბინძურებულია ფეკალური ბაქტერიებით, რომ აღარაფერი ვთქვათ საზოგადოებრივ ტუალეტებზე. იმის გამო, რომ ნესტიანი ზედაპირები შესანიშნავ ნიადაგს იძლევა ბაქტერიებისთვის, ონკანების ჩართვა და გამორთვა და კარის სახელურზე შეხება საზოგადოებრივი საპირფარეშოში უმჯობესია ქაღალდის პირსახოცით. ეს დაიცავს ხელების სისუფთავეს დაბანის შემდეგ.
არ ვრეცხავთ საპნის ნაჭერს ყოველი გამოყენების წინ
კვლევებმა აჩვენა, რომ პათოგენებს შეუძლიათ ხელებიდან გადავიდნენ საპნის ზედაპირზე და იქ დარჩეს. მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან ნაკლებად სავარაუდოა, რომ წინა გამოყენებისას საპონზე დარჩენილი ბაქტერიები ხელებს დაუბრუნდეს, მაინც ღირს უსაფრთხოების დაცვა. ამისთვის ხელების დაბანამდე გარეცხეთ საპონი გამდინარე წყლის ქვეშ. და ყოველთვის შეინახეთ საპონი წყალთან კონტაქტის გარეშე, რათა გამყენებათა შორის მოასროს გაშრობა.
ვფიქრობთ, რომ ანტიბაქტერიული საპონი უკეთესია, ვიდრე ჩვეულებრივი საპონი
ჰიგიენური საშუალებები, რომლებზეც არის წარწერა „ანტიბაქტერიული“, ჩვეულებრივ შეიცავს ტრიკლოზანს, ნივთიერებას, რომელიც აღიარებულია, როგორც ადამიანისთვის სახიფათო და აკრძალულია აშშ-ში მყარი და თხევადი საპნის შემადგენლობაში მისი გამოყენება.
არსებობს ეჭვი, რომ ტრიკლოზანი აზიანებს რეპროდუქციულ სისტემას, იწვევს ჰორმონალურ დარღვევებს და ასევე ხელს უწყობს ბაქტერიებში რეზისტენტობის განვითარებას.
მიგვაჩნია, რომ თხევადი საპნის გამოყენება დისპენსერიდან უფრო მოსახერხებელია
ერთმა მცირე კვლევამ აჩვენა, რომ თხევადი საპნის დისპენსერების გამოყენებისას, რომლებიც არაერთხელ ივსებოდა საპნით დიდი კონტეინერიდან, ხელებზე ბაქტერიული დაბინძურების დონე 26-ჯერ მეტი იყო. ამიტომ, აზრი აქვს ატაროთ თხევადი საპნის პატარა ბოთლი და დაიბანოთ ხელები, ვიდრე გამოიყენოთ ჩვეულებრივი მრავალჯერადი დისპენსერი საზოგადოებრივ ტუალეტში.
