არსებობს გარკვეული ფაქტორები რომლებიც წონაში კლებას უშლის ხელს.
მათ შორისაა:
საუზმის გამოტოვება – უმჯობესია მიირთვათ საუზმე, რომელიც მდიდარია პროტეინებით. ეს ხელს უწყობს დიდი ხნის განმავლობაში მაძღრობის შეგრძნებას და ორგანიზმის ბალანსს;
ძილის წინ ჭამა;
სტრესი;
დეპრესია;
მეტაბოლური პროცესების დარღვევა;
არასაკმარისი ძილი;
ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპოფუნქცია
აქედან გამომდინარე, წონაში კლებისთვის აუცილებელია დაბალანსებული კვება, ფიზიკური აქტივობა, დღის რეჟიმის მოწესრიგება.
